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La pecora

ホリスティックライフに魅せられて・・・
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食べ過ぎのサイン

今年の目標の1つに、甘いものを控える、というのがあります。
止める、じゃなくて控える、としているのが私らしい目標ですが笑

以前、このブログで甘いものがやめられないという記事を書きました。→
それを控えるようになったのは、身体がサインを出したからでした。

元々私は暴飲暴食が続くと、舌全体がピリピリします。
最近は食べ過ぎても3日以内で調整する癖が付いたので、ピリピリする事はなくなりました。
しかし、年末のある日、舌が痛い事に気付きました。
食べ過ぎサインの舌全体がピリピリというのではなく、位置としては左端真ん中の辺りという舌のほんの一部が痛いのです。
炎症している感じでした。
そこでピン、ときました。
甘い物の食べ過ぎだろう、と。
そこで、甘い物を止めたところ、3日程で痛みが治ったのです。
うわ~、舌にきたか!ちょっと自分でも驚きましたが、それが分かったのであれだけ止められなかった甘い物を大幅に減らす事が出来ました。

それまでの私は、15時のオヤツと夕飯後のデザートとして何かしら甘い物を食べてました。


カモメの玉子にハマっていましたねー。
これを毎日オヤツとデザートに1つずつ食べてましたよ。
このように毎日続けて食べるのがいけないんだろうなぁ、と思います。

という事で甘い物を控えるため、
①毎日甘い物を食べるのを止める
②食べる時は15時のオヤツか夜のどちらか
というルールにしました。
特に15時のオヤツは本当に小腹が空いた時にしか食べなくなりました。
そもそも甘い物を買い置きしなくなったので、食べたくても食べられません(^_^;)

やっぱり身体は分かっているんですね。

とか言いながらこんなもの買ってますけど。


オーガニックなら何となく許されるような…笑

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